ストレッチ教室/トレーニング教室

「肩こりが…。腰痛が…。」

「昔から猫背で…。」

なんてお悩みを持つ方から

「夏に向けてとにかく痩せたい！」

「腹筋割りたい！」

なんてカラダを変えたいという方まで。

[もっと〇〇だったら] 

という姿を思い描いている方は多いのではないでしょうか。

変わりたい姿に向けてストレッチやトレーニングなどのレッスンを行います。

マンツーマンでお話しながらおこなうので、気持ちのリフレッシュもしていただけると思います。

またご自宅に帰ってからでも実践できるものもお伝えします。

[猫背エクササイズ]

[骨盤エクササイズ]

などなど！

ストレッチポールという筒状のツールをつかって骨盤の歪みや猫背にアプローチしたエクササイズを行います。

ツールを使っているので、持っていれば自宅に帰ってからも実践しやすい内容になっています。

持っていない方でも！

歪みが劇的に改善された！肩が軽くなった！など。これをきっかけに自宅でストレッチを続けていただけるよう、ツールなしのストレッチもお伝えしていきます。

 ストレッチポールとは？